Introduction
Les habitudes de la
lecture ont beaucoup changé sou l'influence et l'impact des réseaux sociaux.
Consulter quotidiennement un compte Facebook, twitter ou d’autre apparut plus
amusant de prendre le temps de lire un livre ou un long article dans une revue.
Pourtant, à quel point peut-on affirmer
que la lecture d’un livre a des réels bienfaits sur nous ?
Développement
S'il n'y a rien de plus agréable à faire dans votre temps
libre que de lire un bon livre, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles
la lecture est recommandée. D’abord, elle stimule le cerveau. Des études
scientifiques
(une étude publiée en 2001 dans le journal scientifique
Proceedings of the National Academy of Sciences) ont démontré que la lecture
quotidienne pouvait repousser et même éviter complètement la maladie
d'Alzheimer et la démence. En effet, en gardant le cerveau actif en permanence,
vous maintenez et préservez ses capacités. Pour exercer le cerveau et stimuler
l'intellect, la lecture et les jeux de réflexion comme les puzzles et les
échecs sont tout aussi recommandés pour un cerveau en pleine forme.
De plus, la lecture prévient et diminue le stress. Une étude réalisée en 2009
par l'université britannique de Sussex, la lecture constitue la façon la plus
efficace pour lutter contre le stress. Lorsque nous
lisons, notre esprit est obligé de se concentrer sur ce qui est écrit. Se
faisant, on oublie pour un temps égale à six minutes seulement nos soucis.
La lecture apaise
même davantage que d'écouter de la musique, boire une tasse de café ou de thé
ou même faire une promenade.
A cela s’ajoute que si vous Si vous avez du
mal à trouver le sommeil, le mieux est encore de lire un peu avant d'éteindre
la lumière. Une étude récente explique ainsi qu'en ouvrant un bouquin
chaque soir, on instaure un rituel. Or cela ne vaut pas pour les
lectures sur ordinateurs, tablettes ou smartphones. Ces appareils électroniques
renvoient une lumière bleue (LED) qui altère la qualité du sommeil et peut même
dérégler l'horloge biologique.
Enfin la lecture permet d’améliorer
la rédaction. La lecture
d’œuvres publiées et bien écrites va avoir un effet notoire sur votre propre
style de rédaction. Observer la cadence, la fluidité, et le style d’autres
auteurs va inévitablement influencer votre propre manière d’écrire.
Conclusion
En guise
de conclusion, afin de mieux profiter desdits bienfaits, la lecture doit être
considérée comme un divertissement. Il faut prendre le plaisir à lire un livre en
choisissant celui qui nous convient.
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