Quelques bienfaits du sourire

Des recherches ont prouvé que le sourire à un impact miraculeux et insoupçonné non seulement sur le plan santé mais aussi sur le plan humain, Bien que l’acte de sourire ne soit pas difficile, des gens trouvent des difficultés à sourire. Cela est dû généralement à leur caractère ou lorsque la journée a été particulièrement dure, qu'une mauvaise nouvelle est venue la gâcher, que le stress, la fatigue, la concentration ou la colère viennent mettre leur grain de sel dans leur quotidien. A quel point peut-on dire que le bonheur est un choix et le sourire aide à le faire ?

Dans cet article nous vous proposons quelques bienfaits du sourire selon des études de recherches effectuées dans les grandes universités par des spécialistes

1.Sourire rend optimiste grâce aux endomorphines. Lorsque l’on sourit, notre corps libère des neurotransmetteurs qui sont les endomorphines. La particularité de ces neurotransmetteurs est de nous faire parvenir une sensation de bien-être intérieur. Il s’agit du même phénomène suite à un effort sportif. (Etude)

2. Sourire oxygène les cellules et stimule le système immunitaire. Sourire permet de réoxygéner plus rapidement nos cellules et de stimuler la circulation. (Etude)

3. Sourire rend plus sociable et ouvert. Naturellement on a plus de faciliter à s’adresser à une personne plus souriante qu’une autre. Le sourire est une marque d’énergie sociale et cela confère une aura visible. (Etude)

4. Sourire rend plus attractif et séduisant. Le sourire illustre la confiance en soi et confère un caractère apaisant. Une personne souriante sera identifiée comme ayant une forte valeur sociale. Dans nos relations nous tendons à trouver un partenaire stable et positif pour avancer. (Etude)

5. Sourire aide à se sentir plus jeune en détendant les traits du visage. Le sourire a également un impact sur notre physique en assouplissant les traits du visage. De plus le sourire permet de maintenir la plasticité de notre cerveau malgré les années. De cette manière notre mémoire et notre réactivité subissent moins les années. (Etude)

6. Sourire diminue le stress par la régulation de cortisol. Suite à la libération d’endomorphine, l’hormone à l’origine du stress est régulé et réduite. Sourire régulièrement permet alors une meilleure gestion du stress. (Etude) 

7. Sourire aide à convaincre et à faire passer ses idées. Le sourire contribue au charisme, une personne souriante est perçue comme plus assurée et confiante. L’étude montre qu’on fait confiance plus facilement à une personne qui a un sourire honnête. (Etude)

8. Sourire favorise la complicité. On a plus facilement tendance à s’ouvrir à un partenaire souriant et partager des informations intimes lorsqu’il est souriant. Le sourire est essentiel dans la séduction pour s’ouvrir à l’autre. (Etude)

Le sourire est le vecteur de positivité, grâce au sourire nous disposons de la capacité à programmer notre état d’esprit. L’importance de sourire permet de positiver et d’adopter un comportement positif. Le sourire est le déclencheur d’un cercle vertueux contribuant à notre bien-être. Après avoir compris les bienfaits du sourire, le challenge reste de pratiquer son sourire.

Source http://www.niveau-superieur.com/les-8-bienfaits-insoupconnes-du-sourire-et-5-conseils/