Passer de bonnes vacances, Comment ?

Beaucoup d’entre nous attendent les vacances avec impatience afin d’échapper poids du quotidien chronométré à la seconde. Quelles soient celles de Noel ou d’été, il faut en profiter pour lâcher prise, chacun selon ses envies et surtout ses moyens. Mais comment ?

Des psychologues, des sociologues et des chercheurs se sont penché sur la question et livrent leurs conseils pour mieux profiter de ces vacances notamment les congés estivaux. Parmi ces conseils nous citons en prime abord le fait de multiplier les courts séjours pour mieux se reposer. Car selon eux, les vacances longues ne sont pas toujours aussi reposantes qu'on peut le croire. Une étude universitaire mené par Dena Ann Dries a démontré qu’au bout du 10e jour de vacances nous sommes assez reposés et au-delà de ces dix jours, les journées de vacances cessent d’améliorer le bien-être professionnel. Ensuite, il est préférable de se mettre au soleil puisque ce dernier a des effets magiques non seulement sur notre esprit mais aussi notre santé. La lumière du soleil stimule stimule notre sérotonine, l’hormone du bonheur et régule la mélatonine, l’hormone du sommeil. En plus et pour que les moments votre congés soient agréables éviter de se préoccuper des gros dossiers. Une étude menée par le psychologue Dov Eden sur 800 personnes a démontré que si l’on reste la tête dans le travail, les vacances n’ont aucune influence positive sur le niveau de stress. Dov Eden explique que rester "connecté au travail a un prix : cela marque la fin du vrai répit et est une cause de stress chronique". Enfin, il est conseillé de tenter de nouvelles choses. "Le sentiment d’exister ne s’éprouve jamais autant que lorsque l’on vit des expériences ultimes" explique Didier Lauru, psychiatre.  Aussi ce qui rend des vacances "bonnes", c’est les adapter à sa santé ou à sa résistance physique tout autant qu’aux goûts et attentes personnelles ; c’est y oublier les soucis de l’année et découvrir la satisfaction d’autres désirs."

Pour conclure,  si le temps est précieux, celui des vacances et plus précieux encore. De bonnes vacances nous habitent et continuent de nous alimenter longtemps, par les images que nous en avons rapportées, photos ou vidéos, mais aussi et surtout par ces souvenirs agréables auxquels nous pouvons toujours revenir en esprit. De plus, les vacances ne sont pas un mal nécessaire pour nous permettre de travailler encore plus fort à notre retour: le but principal des vacances, c’est d’être heureux. Et vous, comment profitez-vous de vos vacances ? Faites-nous part de vos idées.