Faire la vaisselle : un remède pour le stress

Qui peut croire que faire la vaisselle peut réduire le stress et augmenter l’inspiration, à condition qu’elle soit faite dans un état de pleine conscience selon une étude scientifique américaine.

Des chercheurs de l’université d’Etat de Floride effectuent une expérience sur un nombre bien déterminé des étudiants qui sont divisés en deux groupes : le premier groupe avait comme mission de lire d’abord des instructions spécifiques pour mieux faire la vaisselle en plein conscience tandis que le deuxième groupe était soumis à des instructions plus classiques.

Ensuite, les participant allaient laver 18 plats chacun avant de répondre à un questionnaire pour évaluer son état d’esprit et son niveau du bien-être.

Les résultats sont surprenants, à savoir que le premier groupe qui lavait la vaisselle dans un état de pleine conscience, augmentait sa sensation d’inspiration de 25% et réduisait son niveau de stress de 27%. Alors que le deuxième groupe des participants qui avait fait la vaisselle de façon traditionnelle n’avait pas enregistré aucun changement dans son état d’esprit.

Ce qu’on peut déduire de cette expérience est le faite de pratiquer une activité de pleine conscience peut amener à des résultats positifs sur votre état d’esprit.

Les résultats ont été publiés dans la revue Mindfulness du mois d'octo